post w

Jestem w szoku po tym jak zobaczyłem Nelsona bez brody na Post-Press :-D

accidkiller nie wiem czy czytales post boruty ale ona mu roz***la staw lokciowy. co do karate (bez znaczenia jaka to odmiana karate)to nie ma w nim zbyt bogatj oferty dzwigni (pomimo ze daze ten styl sympatia - taki drobny sentyment) a poza tym to wypelnij profil ! pozdrawiam matias

[...] porze? Co do podziału kcal na dni treningowe i nietreningowe, lub uśrednienie to chyba jednak lepiej jest mi to podzielić. Tym bardziej, że w dni nietreningowe trzymam post przerywany, a w treningowe muszę jednak przed treningiem coś zjeść, do tego izotonik itp. Więc są to dodatkowe kcal które łatwiej wkomponować kiedy można w taki dzień [...]

[...] porze? Co do podziału kcal na dni treningowe i nietreningowe, lub uśrednienie to chyba jednak lepiej jest mi to podzielić. Tym bardziej, że w dni nietreningowe trzymam post przerywany, a w treningowe muszę jednak przed treningiem coś zjeść, do tego izotonik itp. Więc są to dodatkowe kcal które łatwiej wkomponować kiedy można w taki dzień [...]

Haha Cretino, widzę, że Twój nick jest dla zmylenia, co? Lubisz bruździć Dobry, przemyślany i wyczerpujący post. Dałbym SOGa gdybym miał abonament. Masz naprawdę imponującą wiedze na ten temat Wiem, że depresja może spowodować prawdziwe spustoszenie w organiźmie łącznie z nowotworem. Zastanawiałem się tylko, czy objawy Mirka to depresja czy jakaś [...]

Dziwne że dopiero teraz powstaje taki post - jeszcze przed moim zniknięciem z forum Grasia posiadała bardzo dużą wiedzę o suplementacji - szczególnie w zakresie spalaczy tłuszczu. Po moim powqrocie okazało się że - tak jak mówił Bul, Grasiczka dysponuje unikalną wiedzą o wynalazkach zza wielkiej wody - to juz nie jest zwykły doradca, to prawdziwy [...]

awtk nadal nic nie wiem. przeczytaj jeszcze rtaz moj post u gory. "Plan układam mi Hubert Kamiński. Startuje on w zawodach kulturystycznych, więc nie sądzę, aby ułożył mi kiepski plan treningowy. " napisze tak: wiedza na temat metodologii-kiepska. wiedza na temat trenowania ZWYKLYCH LUDZI - ZADNA! tak to typowo wyglada.

bylo, poczytaj archiwum chociazby post pod twoim... ehhh Zmieniony przez - Sebasket w dniu 2004-05-01 17:19:24

aha zapomniałbym mam treningi w poniedziałek i piętek od 14.30 do 16.00 ile mam jesc tych kalorii zeby przytyc?? przepraszam za post pod postem ale nie wiem jak go zedytowac(o ile sie da)

http://www.sfd.pl/TRENING__PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI-t182333-s3.html 3 post na tej stronie ;-),zresztą przejrzyj sobie ten temat Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-02 01:09:49

chodzi mi o to jakie cwiczenia moge umiescic w konspekcie tej pracy. przepraszm za post pod postem.

niedawno w szatni był post "Zadymy" ZACHĘCAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE DOT NOWEGO DZIAŁU LINK W PODPISIE) GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

"najpierw ogolne uwagi jak dla mnie za malo warzyw i zroznicowania posilkow - ale to ja" - HM... WARZYW TO TAK NA OKO NAPISAŁEM - CZEGO MINIMUM BĘDZIE, ZAWSZE SIĘ WRZUCI COŚ WIĘCEJ (A PRZYNAJMNIEJ STARAĆ SIĘ BĘDĘ). CO DO ZRÓŻNICOWANIA, TO KIEDYŚ NA KOLACJE TUNE JADŁEM, ALE JUŻ POWOLI TYM "ŻYGAM" WIĘC WOLĘ TAK JAK JEST. [...]

sorka za drugi post ale gdy siebie czytam wpadam w wielkie bagno i mam masę myśli, a moją wypowiedź uważam za średnio smaczną sorka i pozdro

przed: 27cm poroku:36cm fajny post siłka to nie bajka wiec nie drap sie w niej po jajkach... Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2007-12-29 12:19:23

itozga przestan plakac! przeczytaj jeszcze raz swoj ostatni post....i juz bedziesz znal odpowiedz na pytanie: dlaczego nie rosne? pozdrawiam. ps. suple ktore podales nie dosc,ze sa kiepskie,to jeszcze w Twoim przypadku sa zwyklym wyrzuceniem kasy w bloto. najpierw opanuj trening,do tego tak dopracuj zarcie,aby pokryc dzienne zapotrzebowanie na [...]

[...] treningiem na rekord, rozni sie od normalnego treningu na mase, ale to juz chyba wiesz (albo sie domyślasz) wklejam jakbyś nie mógł znaleźć (tak, sam tego nie napisałem, post, którego autorem jest Matelix) prawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. Wyciskanie sztangi leżąć Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa [...]

ale kazde post nie musi byc taki sam! moze ten jest nudny ale to moze sie wkrutce zmienic ! to dpoero poczatek!! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

HEj, to moj pierwszy post na tym forum... Jak mialem 17 lat to wyciskalem prawie 160... NIetstey w tym samym wieku przestalem trenowac.. Zaczolem pare dni temu, a lat mam 18 pozderki

ja 75 przy wadze 75 i mi to ni przeszkadza bo nie skupiam sie i tak na tym za bardzo post nr 666 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-05 20:14:24